Сравнить продукты Пшено и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +637% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3688.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +939.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2978.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 2.195mg | 161% |
| Жиры | 4.22g | 43.85g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 23.797g | 58% |
| Железо | 3.01mg | 6.68mg | 46% |
| Фосфор | 285mg | 593mg | 44% |
| Магний | 114mg | 292mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 7.845g | 38% |
| Цинк | 1.68mg | 5.78mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 7.783g | 32% |
| Селен | 2.7µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин K | 0.9µg | 34.1µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.062mg | 23% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.3g | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.058mg | 18% |
| Витамин B9 | 85µg | 25µg | 15% |
| Калий | 195mg | 660mg | 14% |
| Углеводы | 72.85g | 30.19g | 14% |
| Белки | 11.02g | 18.22g | 14% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Калорийность | 378kcal | 553kcal | 9% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.9mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.417mg | 3% |
| Марганец | 1.632mg | 1.655mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.423mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.864mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
86%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах