Сравнить продукты Пшено и Сгущённое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1484.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2147.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.015mg | 82% |
| Марганец | 1.632mg | 0.006mg | 71% |
| Железо | 3.01mg | 0.19mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Кальций | 8mg | 284mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.09mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.21mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.051mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 5.486g | 22% |
| Селен | 2.7µg | 14.8µg | 22% |
| Магний | 114mg | 26mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 11µg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.337g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.416mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Цинк | 1.68mg | 0.94mg | 7% |
| Жиры | 4.22g | 8.7g | 7% |
| Углеводы | 72.85g | 54.4g | 6% |
| Белки | 11.02g | 7.91g | 6% |
| Калий | 195mg | 371mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 127mg | 5% |
| Фосфор | 285mg | 253mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2.427g | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 321kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Витамин K | 0.9µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.214mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
86%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сгущённое молоко ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах