Пшено или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +570.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +752.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +529.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.088mg | 74% |
| Марганец | 1.632mg | 0.3mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 7.473g | 36% |
| Фосфор | 285mg | 76mg | 30% |
| Селен | 2.7µg | 17µg | 26% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.4g | 24% |
| Магний | 114mg | 17mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.107mg | 21% |
| Жиры | 4.22g | 16.4g | 19% |
| Железо | 3.01mg | 1.6mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.384mg | 15% |
| Натрий | 5mg | 304mg | 13% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.99mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 3.079g | 11% |
| Цинк | 1.68mg | 0.59mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 4.797g | 10% |
| Белки | 11.02g | 6.2g | 10% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.406mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.324mg | 8% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Углеводы | 72.85g | 50.9g | 7% |
| Кальций | 8mg | 72mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин B9 | 85µg | 72µg | 3% |
| Калий | 195mg | 111mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.265mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 372kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +186% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.2% |