Сравнить продукты Пшено и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2166.7%
Содержит
больше
Железо
+238.1%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+65%
Содержит
больше
Калий
+530.6%
Содержит
больше
Медь
+53.4%
Содержит
больше
Марганец
+90.4%
Содержит
больше
Селен
+355.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Содержит
больше
Кальций
+2166.7%
Содержит
больше
Железо
+238.1%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+65%
Содержит
больше
Калий
+530.6%
Содержит
больше
Медь
+53.4%
Содержит
больше
Марганец
+90.4%
Содержит
больше
Селен
+355.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Белки
+137.3%
Содержит
больше
Другое
+175.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Белки
+137.3%
Содержит
больше
Другое
+175.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.6%
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Насыщенные жиры:
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 14.09g | ||
Белки | 3.51g | 8.33g | |
Жиры | 1g | 0.45g | |
Углеводы | 23.67g | 21.09g | |
Калорийность | 119kcal | 118kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | 7g | |
Кальций | 3mg | 68mg | |
Железо | 0.63mg | 2.13mg | |
Магний | 44mg | 50mg | |
Фосфор | 100mg | 165mg | |
Калий | 62mg | 391mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 0.91mg | 0.88mg | |
Медь | 0.161mg | 0.247mg | |
Марганец | 0.272mg | 0.518mg | |
Селен | 0.9µg | 4.1µg | |
Витамин A | 3IU | 1IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.681mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.117mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 102µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.351mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.368mg | |
Лейцин | 0.446mg | 0.665mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.572mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.451mg | |
Валин | 0.184mg | 0.436mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.232mg | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.14g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.021g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
22%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах