Сравнить продукты Пшено и Адзуки

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пшено

1

Адзуки

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-75%

Содержит больше МагнийМагний	+18.2%
Содержит больше КальцийКальций	+833.3%
Содержит больше КалийКалий	+758.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+217.5%
Содержит больше МедьМедь	+85.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+94.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+68%
Содержит больше МарганецМарганец	+110.7%
Содержит больше СеленСелен	+33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пшено

6

Адзуки

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+28.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+151.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+536.8%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B9	19µg	121µg	26%
Клетчатка	1.3g	7.3g	24%
Железо	0.63mg	2mg	17%
Медь	0.161mg	0.298mg	15%
Калий	62mg	532mg	14%
Марганец	0.272mg	0.573mg	13%
Фосфор	100mg	168mg	10%
Белки	3.51g	7.52g	8%
Цинк	0.91mg	1.77mg	8%
Витамин B5	0.171mg	0.43mg	5%
Витамин B3	1.33mg	0.717mg	4%
Кальций	3mg	28mg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.508g	0.021g	3%
Холин	11.2mg		2%
Магний	44mg	52mg	2%
Насыщенные жиры	0.172g	0.036g	1%
Витамин B6	0.108mg	0.096mg	1%
Селен	0.9µg	1.2µg	1%
Витамин B1	0.106mg	0.115mg	1%
Жиры	1g	0.1g	1%
Витамин B2	0.082mg	0.064mg	1%
Калорийность	119kcal	128kcal	0%
Чистые углеводы	22.37g	17.47g	N/A
Углеводы	23.67g	24.77g	0%
Сахар	0.13g		N/A
Натрий	2mg	8mg	0%
Витамин E	0.02mg		0%
Витамин K	0.3µg		0%
Мононенасыщенные жиры	0.184g	0.009g	0%
Триптофан	0.038mg	0.072mg	0%
Треонин	0.113mg	0.255mg	0%
Изолейцин	0.148mg	0.3mg	0%
Лейцин	0.446mg	0.632mg	0%
Лизин	0.067mg	0.567mg	0%
Метионин	0.07mg	0.079mg	0%
Фенилаланин	0.185mg	0.398mg	0%
Валин	0.184mg	0.387mg	0%
Гистидин	0.075mg	0.198mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пшено

2

Белки: 3.51 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 23.67 г

Вода: 71.41 г

Другое: 0.41 г

Адзуки

3

Белки: 7.52 г

Жиры: 0.1 г

Углеводы: 24.77 г

Вода: 66.29 г

Другое: 1.32 г

Содержит больше ЖирыЖиры

+900%

Содержит больше БелкиБелки	+114.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+222%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.77g

Одинаковое количество вещества Вода ~66.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пшено

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.184 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г

Адзуки

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.021 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1944.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+2319%