Сравнить продукты Пшено и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 27.5µg | 48% |
| Медь | 0.161mg | 0.041mg | 13% |
| Фосфор | 100mg | 22mg | 11% |
| Магний | 44mg | 8mg | 9% |
| Марганец | 0.272mg | 0.084mg | 8% |
| Цинк | 0.91mg | 0.26mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.371mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.051mg | 4% |
| Железо | 0.63mg | 0.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.064g | 3% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.983mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Холин | 11.2mg | 3.3mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.029g | 1% |
| Жиры | 1g | 0.16g | 1% |
| Белки | 3.51g | 3.79g | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 112kcal | 0% |
| Углеводы | 23.67g | 23.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 21.82g | N/A |
| Калий | 62mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 0.13g | 0.1g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.79g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
