Сравнить продукты Пшено и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2555.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.552g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 138kcal |
|
| Белки | 3.51g | 4.54g |
|
| Жиры | 1g | 2.07g |
|
| 22.37g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 23.67g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 44mg | 21mg |
|
| Кальций | 3mg | 12mg |
|
| Калий | 62mg | 38mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 0.13g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 100mg | 76mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 3IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.315mg |
|
| Селен | 0.9µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.136mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 2.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 84µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 11.2mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах