Сравнить продукты Пшено и соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +730.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +715.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.63mg | 5.14mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 5.064g | 30% |
| Белки | 3.51g | 18.21g | 29% |
| Медь | 0.161mg | 0.407mg | 27% |
| Марганец | 0.272mg | 0.824mg | 24% |
| Фосфор | 100mg | 245mg | 21% |
| Клетчатка | 1.3g | 6g | 19% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.285mg | 16% |
| Витамин K | 0.3µg | 19.2µg | 16% |
| Калий | 62mg | 515mg | 13% |
| Жиры | 1g | 8.97g | 12% |
| Селен | 0.9µg | 7.3µg | 12% |
| Магний | 44mg | 86mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 102mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.234mg | 10% |
| Витамин B9 | 19µg | 54µg | 9% |
| Холин | 11.2mg | 47.5mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.399mg | 6% |
| Углеводы | 23.67g | 8.36g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 1.297g | 5% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.155mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 1.981g | 4% |
| Калорийность | 119kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 0.91mg | 1.15mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.35mg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 0.13g | 3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.179mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.723mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.807mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.108mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.224mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.831mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +418.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +797% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +976.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +896.9% |
