Сравнить продукты Пшено и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+1166.7%
Содержит
больше
Железо
+287.3%
Содержит
больше
Магний
+61.4%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+267.7%
Содержит
больше
Цинк
+101.1%
Содержит
больше
Медь
+227.3%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+1166.7%
Содержит
больше
Железо
+287.3%
Содержит
больше
Магний
+61.4%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+267.7%
Содержит
больше
Цинк
+101.1%
Содержит
больше
Медь
+227.3%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+65.6%
Содержит
больше
Белки
+125.1%
Содержит
больше
Жиры
+860%
Содержит
больше
Другое
+295.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Содержит
больше
Углеводы
+65.6%
Содержит
больше
Белки
+125.1%
Содержит
больше
Жиры
+860%
Содержит
больше
Другое
+295.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2095.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2095.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 8.29g | ||
Белки | 3.51g | 7.9g | |
Жиры | 1g | 9.6g | |
Углеводы | 23.67g | 14.29g | |
Калорийность | 119kcal | 166kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | 6g | |
Кальций | 3mg | 38mg | |
Железо | 0.63mg | 2.44mg | |
Магний | 44mg | 71mg | |
Фосфор | 100mg | 176mg | |
Калий | 62mg | 228mg | |
Натрий | 2mg | 379mg | |
Цинк | 0.91mg | 1.83mg | |
Медь | 0.161mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.272mg | 0.773mg | |
Селен | 0.9µg | 2.6µg | |
Витамин A | 3IU | 30IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.106mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 83µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.113mg | ||
Изолейцин | 0.148mg | ||
Лейцин | 0.446mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.07mg | ||
Фенилаланин | 0.185mg | ||
Валин | 0.184mg | ||
Гистидин | 0.075mg | ||
Насыщенные жиры | 0.172g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
22%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах