Сравнить продукты Равиоли и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +169.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +780% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1420% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1276.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +860% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1182.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1775.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 33mg | 1064mg | 103% |
| Фосфор | 50mg | 760mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 17.115g | 75% |
| Белки | 2.48g | 31.8g | 59% |
| Натрий | 306mg | 1433mg | 49% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1.12µg | 45% |
| Жиры | 1.45g | 26.94g | 39% |
| Холестерин | 3mg | 104mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.37mg | 22% |
| Селен | 3.5µg | 14.5µg | 20% |
| Цинк | 0.36mg | 2.58mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 77kcal | 387kcal | 16% |
| Медь | 0.142mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин A | 10µg | 96µg | 10% |
| Марганец | 0.176mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.077mg | 6% |
| Магний | 15mg | 41mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg | 4% |
| Калий | 232mg | 86mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.037mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.593g | 3% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.424mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 7µg | 3% |
| Углеводы | 13.64g | 3.63g | 3% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.085mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 3.63g | N/A |
| Железо | 0.74mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 2.3µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
26%
Итоговая оценка минералов
23%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Равиоли дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах