Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.3%
Содержит больше МедьМедь +238.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +351.3%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Mандарин DV% diff.
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Натрий 306mg 2mg 13%
Медь 0.142mg 0.042mg 11%
Железо 0.74mg 0.15mg 7%
Селен 3.5µg 0.1µg 6%
Марганец 0.176mg 0.039mg 6%
Витамин B3 1.06mg 0.376mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.2mg 4%
Фосфор 50mg 20mg 4%
Витамин B2 0.08mg 0.036mg 3%
Белки 2.48g 0.81g 3%
Витамин A 10µg 34µg 3%
Цинк 0.36mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.039g 3%
Витамин B6 0.102mg 0.078mg 2%
Калий 232mg 166mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Жиры 1.45g 0.31g 2%
Клетчатка 1.3g 1.8g 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.06g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.065g 1%
Калорийность 77kcal 53kcal 1%
Витамин B5 0.272mg 0.216mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B1 0.074mg 0.058mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Углеводы 13.64g 13.34g 0%
Чистые углеводы 12.34g 11.54g N/A
Кальций 33mg 37mg 0%
Сахар 3.72g 10.58g N/A
Холин 9.5mg 10.2mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +206.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.7%
Содержит больше ДругоеДругое +310.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +596.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.