Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КалийКалий +433.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше МедьМедь +121.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +244%
Содержит больше МарганецМарганец +140.3%
Содержит больше СеленСелен +131.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +860.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +267.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.182g 17.9g 118%
Витамин E 0.85mg 9.11mg 55%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Жиры 1.45g 34.4g 51%
Насыщенные жиры 0.723g 8.88g 37%
Калий 232mg 1237mg 30%
Витамин B3 1.06mg 4.785mg 23%
Калорийность 77kcal 522kcal 22%
Железо 0.74mg 2.27mg 19%
Медь 0.142mg 0.315mg 19%
Витамин K 2.3µg 22.1µg 17%
Витамин B6 0.102mg 0.32mg 17%
Фосфор 50mg 172mg 17%
Натрий 306mg 633mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 6.16g 14%
Углеводы 13.64g 53.3g 13%
Магний 15mg 64mg 12%
Марганец 0.176mg 0.423mg 11%
Селен 3.5µg 8.1µg 8%
Клетчатка 1.3g 3.4g 8%
Белки 2.48g 6.7g 8%
Цинк 0.36mg 0.99mg 6%
Витамин B9 20µg 40µg 5%
Холин 9.5mg 34.9mg 5%
Витамин B2 0.08mg 0.116mg 3%
Витамин B5 0.272mg 0.403mg 3%
Витамин B1 0.074mg 0.096mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 49.9g N/A
Сахар 3.72g 0.22g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +3577.7%
Содержит больше БелкиБелки +170.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2272.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1373.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9735.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.