Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше СеленСелен +337.5%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Бамбуковые побеги DV% diff.
Натрий 306mg 4mg 13%
Витамин B6 0.102mg 0.24mg 11%
Калий 232mg 533mg 9%
Цинк 0.36mg 1.1mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.15mg 6%
Медь 0.142mg 0.19mg 5%
Селен 3.5µg 0.8µg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Марганец 0.176mg 0.262mg 4%
Клетчатка 1.3g 2.2g 4%
Насыщенные жиры 0.723g 0.069g 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B3 1.06mg 0.6mg 3%
Калорийность 77kcal 27kcal 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Железо 0.74mg 0.5mg 3%
Углеводы 13.64g 5.2g 3%
Жиры 1.45g 0.3g 2%
Витамин B5 0.272mg 0.161mg 2%
Холин 9.5mg 0mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Фосфор 50mg 59mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B2 0.08mg 0.07mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.007g 1%
Витамин E 0.85mg 1mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Белки 2.48g 2.6g 0%
Чистые углеводы 12.34g 3g N/A
Сахар 3.72g 3g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.134g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +383.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.