Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Банан

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +53.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Банан DV% diff.
Витамин B6 0.102mg 0.367mg 20%
Натрий 306mg 1mg 13%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Медь 0.142mg 0.078mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Железо 0.74mg 0.26mg 6%
Клетчатка 1.3g 2.6g 5%
Селен 3.5µg 1µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.1mg 5%
Марганец 0.176mg 0.27mg 4%
Фосфор 50mg 22mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.031mg 4%
Калий 232mg 358mg 4%
Кальций 33mg 5mg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Углеводы 13.64g 22.84g 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.112g 3%
Белки 2.48g 1.09g 3%
Витамин K 2.3µg 0.5µg 2%
Жиры 1.45g 0.33g 2%
Цинк 0.36mg 0.15mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B3 1.06mg 0.665mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.073g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.032g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Калорийность 77kcal 89kcal 1%
Витамин B5 0.272mg 0.334mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B2 0.08mg 0.073mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 20.24g N/A
Сахар 3.72g 12.23g N/A
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Холин 9.5mg 9.8mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1206.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.