Равиоли или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами равиоли и горчица
- Горчица содержит меньше калорий, чем равиоли. В то время как горчица содержит 60 калорий, равиоли содержит только 77 калорий.
- Равиоли содержит больше меди, но горчица содержит больше селена, железа, клетчатки, марганца, витамина B1, фосфора и магния.
- Горчица покрывает вашу дневную потребность в селене на 55% выше, чем равиоли.
- Равиоли содержит в 2 раз больше витамина E, чем горчица, В то время как равиоли содержит 0.85 мг витамина E, горчица содержит только 0.36 мг.
- Количество натрия в продукте равиоли ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ravioli, cheese-filled, canned и Mustard, prepared, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3.5µg | 33.5µg | 55% |
| Натрий | 306mg | 1104mg | 35% |
| Клетчатка | 1.3g | 4g | 11% |
| Марганец | 0.176mg | 0.422mg | 11% |
| Железо | 0.74mg | 1.61mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.177mg | 9% |
| Медь | 0.142mg | 0.074mg | 8% |
| Магний | 15mg | 48mg | 8% |
| Фосфор | 50mg | 108mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.774g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 2.182g | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.36mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 7µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.565mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.64mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 63mg | 3% |
| Углеводы | 13.64g | 5.83g | 3% |
| Жиры | 1.45g | 3.34g | 3% |
| Белки | 2.48g | 3.74g | 3% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 22.4mg | 2% |
| Калий | 232mg | 152mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.214g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 60kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.254mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +422% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.3% |
