Равиоли или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами равиоли и густая похлебка
- Равиоли содержит меньше калорий, чем густая похлебка. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче чем равиоли в витамине A, полиненасыщенных жирах и мононенасыщенных жирах.
- Густая похлебка обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем равиоли.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс, чем равиоли.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ravioli, cheese-filled, canned и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.142mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1.9g | 11% |
| Железо | 0.74mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.102mg | 8% | |
| Марганец | 0.176mg | 8% | |
| Жиры | 1.45g | 6.3g | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 7% | |
| Калий | 232mg | 7% | |
| Фосфор | 50mg | 7% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 6% | |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.75g | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Витамин A | 10µg | 58µg | 5% |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Цинк | 0.36mg | 3% | |
| Кальций | 33mg | 3% | |
| Холестерин | 3mg | 11mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Углеводы | 13.64g | 7.5g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1.27g | 2% |
| Белки | 2.48g | 3.1g | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Калорийность | 77kcal | 99kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Натрий | 306mg | 299mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944% |
