Сравнить продукты Равиоли и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +588.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +751.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +503.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +820% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1051.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1064.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.06mg | 9.573mg | 53% |
| Белки | 2.48g | 28.55g | 52% |
| Селен | 3.5µg | 29.8µg | 48% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1.02µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.616mg | 40% |
| Холестерин | 3mg | 109mg | 35% |
| Фосфор | 50mg | 223mg | 25% |
| Цинк | 0.36mg | 2.48mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.281mg | 15% |
| Холин | 9.5mg | 87.4mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.948mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 2.119g | 13% |
| Жиры | 1.45g | 7.39g | 9% |
| Натрий | 306mg | 103mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.155g | 7% |
| Марганец | 0.176mg | 0.014mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 2.647g | 6% |
| Калорийность | 77kcal | 189kcal | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.07mg | 5% |
| Углеводы | 13.64g | 0.06g | 5% |
| Медь | 0.142mg | 0.093mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 15mg | 30mg | 4% |
| Железо | 0.74mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 14mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 0.06g | N/A |
| Калий | 232mg | 239mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 0g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 12µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
50%
Итоговая оценка минералов
23%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.432g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах