Равиоли или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты равиоли и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем равиоли. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, равиоли содержит только 77 калорий.
- Равиоли содержит больше меди, железа, фосфора, селена, витамина E и витамина B3, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 25% большим количеством марганца от суточной нормы, чем равиоли.
- Равиоли содержит в 85 раз больше витамина E, чем кисло-сладкий соус, В то время как равиоли содержит 0.85 мг витамина E, кисло-сладкий соус содержит только 0.01 мг.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс (39), чем кисло-сладкий соус (70).
Ravioli, cheese-filled, canned и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.176mg | 0.761mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Углеводы | 13.64g | 38.22g | 8% |
| Медь | 0.142mg | 0.079mg | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.21mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 7mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.01mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.1g | 5% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.187mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.019mg | 5% |
| Белки | 2.48g | 0.27g | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 150kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.053mg | 4% |
| Калий | 232mg | 99mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0g | 3% |
| Натрий | 306mg | 371mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.048mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Жиры | 1.45g | 0.02g | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 2.4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 18.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +818.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7150% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.2% |
