Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Колерование

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%
Содержит больше СеленСелен +29.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.993mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 0.723g 4.733g 18%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Фосфор 50mg 113mg 9%
Жиры 1.45g 7.59g 9%
Кальций 33mg 119mg 9%
Холестерин 3mg 23mg 7%
Витамин B6 0.102mg 0.174mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин A 10µg 64µg 6%
Натрий 306mg 433mg 6%
Калий 232mg 396mg 5%
Белки 2.48g 5.06g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 2.149g 4%
Витамин B2 0.08mg 0.116mg 3%
Калорийность 77kcal 132kcal 3%
Цинк 0.36mg 0.69mg 3%
Медь 0.142mg 0.16mg 2%
Витамин B5 0.272mg 0.387mg 2%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.8g 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.276g 1%
Витамин B1 0.074mg 0.064mg 1%
Селен 3.5µg 2.7µg 1%
Марганец 0.176mg 0.161mg 1%
Железо 0.74mg 0.64mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Углеводы 13.64g 11.27g 1%
Чистые углеводы 12.34g 9.47g N/A
Сахар 3.72g N/A
Витамин B3 1.06mg 0.993mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше БелкиБелки +104%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.