Равиоли или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами равиоли и нектар агавы
- Равиоли содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как равиоли содержит 77 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Равиоли имеет больше меди, железа, марганца, фосфора и калия, в то время как нектар агавы имеет больше витамина C, витамина K, витамина B6 и витамина B2.
- Нектар агавы обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина C
- Нектар агавы содержит в 77 раз меньше натрия, чем равиоли. Равиоли содержит 306 мг натрия, в то время как нектар агавы содержит 4 мг.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта равиоли составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +5700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1477.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3420% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +878.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Углеводы | 13.64g | 76.37g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 2.3µg | 22.5µg | 17% |
| Медь | 0.142mg | 0.009mg | 15% |
| Натрий | 306mg | 4mg | 13% |
| Калорийность | 77kcal | 310kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.234mg | 10% |
| Железо | 0.74mg | 0.09mg | 8% |
| Калий | 232mg | 4mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.165mg | 7% |
| Марганец | 0.176mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Белки | 2.48g | 0.09g | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.122mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.2g | 4% |
| Магний | 15mg | 1mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 30µg | 3% |
| Селен | 3.5µg | 1.7µg | 3% |
| Кальций | 33mg | 1mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.689mg | 2% |
| Жиры | 1.45g | 0.45g | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.98mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 13.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 68.03g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2655.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +913.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.9% |
