Равиоли или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами равиоли и печенье песочно-сливочное
- Равиоли содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче чем равиоли в витамине B1, витамине B2, железе, витамине B9, витамине B12, витамине B3, витамине A и селене.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 52% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем равиоли.
- Равиоли содержит меньше насыщенных жиров.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ravioli, cheese-filled, canned и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 11.051g | 47% |
| Холестерин | 3mg | 117mg | 38% |
| Жиры | 1.45g | 18.8g | 27% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.37mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.335mg | 20% |
| Калорийность | 77kcal | 467kcal | 20% |
| Железо | 0.74mg | 2.22mg | 19% |
| Углеводы | 13.64g | 68.9g | 18% |
| Витамин A | 10µg | 165µg | 17% |
| Витамин B9 | 20µg | 76µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.36µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 5.522g | 13% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 3.19mg | 13% |
| Селен | 3.5µg | 8.4µg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 102mg | 7% |
| Белки | 2.48g | 6.1g | 7% |
| Медь | 0.142mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.982g | 5% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.488mg | 4% |
| Калий | 232mg | 111mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.58mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.8g | 2% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 306mg | 282mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 68.1g | N/A |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 20.24g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.38mg | 0% |
| Марганец | 0.176mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1658.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1196.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1221.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.6% |
