Равиоли или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами равиоли и печенье с предсказанием
- Равиоли содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Равиоли имеет больше меди, витамина B6, калия и витамина E; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9, витамином B1 и железом.
- Равиоли покрывает вашу дневную потребность в натрии на 12% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 28 раз меньше витамина E, чем равиоли. Равиоли имеет 0.85 мг витамина E, в то время как печенье с предсказанием имеет 0.03 мг.
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта равиоли составляет 39.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 13.64g | 84g | 23% |
| Калорийность | 77kcal | 378kcal | 15% |
| Витамин B9 | 20µg | 66µg | 12% |
| Натрий | 306mg | 31mg | 12% |
| Медь | 0.142mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.182mg | 9% |
| Железо | 0.74mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.013mg | 7% |
| Калий | 232mg | 41mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.84mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Белки | 2.48g | 4.2g | 3% |
| Жиры | 1.45g | 2.7g | 2% |
| Фосфор | 50mg | 35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.466g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1.345g | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.17mg | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.01µg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 6mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Селен | 3.5µg | 2.9µg | 1% |
| Марганец | 0.176mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 82.4g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 45.42g | N/A |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.297mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.669g | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +911.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.669g
