Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Савоярди DV% diff.
Холестерин 3mg 221mg 73%
Железо 0.74mg 3.58mg 36%
Витамин B12 0.03µg 0.75µg 30%
Витамин B2 0.08mg 0.428mg 27%
Фосфор 50mg 173mg 18%
Витамин B1 0.074mg 0.284mg 18%
Витамин B5 0.272mg 1.116mg 17%
Витамин A 10µg 167µg 17%
Белки 2.48g 10.6g 16%
Углеводы 13.64g 59.7g 15%
Витамин B9 20µg 77µg 14%
Калорийность 77kcal 363kcal 14%
Жиры 1.45g 9.1g 12%
Насыщенные жиры 0.723g 3.022g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1.423g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 3.745g 8%
Витамин B3 1.06mg 2.104mg 7%
Натрий 306mg 147mg 7%
Цинк 0.36mg 1.14mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Медь 0.142mg 0.095mg 5%
Калий 232mg 113mg 4%
Марганец 0.176mg 0.24mg 3%
Витамин B6 0.102mg 0.122mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Кальций 33mg 47mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Клетчатка 1.3g 1g 1%
Чистые углеводы 12.34g 58.7g N/A
Сахар 3.72g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +314.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Содержит больше БелкиБелки +327.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +527.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.