Равиоли или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты равиоли и зеленый острый перец (перец чили)?
- Равиоли содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как равиоли содержит 77 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Равиоли содержит больше селена, однако зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, витамином K и железом.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем равиоли.
- Равиоли содержит в 44 раз больше натрия, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как равиоли содержит 306 мг натрия, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 7 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем равиоли (39).
Ravioli, cheese-filled, canned и Peppers, hot chili, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.278mg | 14% |
| Натрий | 306mg | 7mg | 13% |
| Витамин K | 2.3µg | 14.3µg | 10% |
| Железо | 0.74mg | 1.2mg | 6% |
| Витамин A | 10µg | 59µg | 5% |
| Селен | 3.5µg | 0.5µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.061mg | 4% |
| Медь | 0.142mg | 0.174mg | 4% |
| Калий | 232mg | 340mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.021g | 3% |
| Марганец | 0.176mg | 0.237mg | 3% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 1.45g | 0.2g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 40kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 23µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.011g | 1% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.95mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Белки | 2.48g | 2g | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.69mg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 46mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.3mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 13.64g | 9.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 5.1g | N/A |
| Холин | 9.5mg | 11.1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
