Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +187.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше СеленСелен +608.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +278.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Содержит больше ХолинХолин +403.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 3.5µg 24.8µg 39%
Белки 2.48g 17.19g 29%
Витамин B3 1.06mg 5.575mg 28%
Фосфор 50mg 215mg 24%
Витамин B12 0.03µg 0.47µg 18%
Витамин B6 0.102mg 0.296mg 15%
Натрий 306mg 630mg 14%
Холестерин 3mg 46mg 14%
Витамин B5 0.272mg 0.826mg 11%
Насыщенные жиры 0.723g 3.109g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1.88g 11%
Жиры 1.45g 8.05g 10%
Цинк 0.36mg 1.34mg 9%
Марганец 0.176mg 8%
Железо 0.74mg 1.37mg 8%
Витамин B2 0.08mg 0.186mg 8%
Витамин B1 0.074mg 0.172mg 8%
Калорийность 77kcal 220kcal 7%
Холин 9.5mg 47.8mg 7%
Медь 0.142mg 0.089mg 6%
Кальций 33mg 95mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 2.949g 6%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Витамин K 2.3µg 8.7µg 5%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин A 10µg 35µg 3%
Витамин B9 20µg 31µg 3%
Витамин E 0.85mg 0.61mg 2%
Углеводы 13.64g 19.87g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 12.34g 18.67g N/A
Калий 232mg 226mg 0%
Сахар 3.72g 4.68g N/A
Клетчатка 1.3g 1.2g 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +593.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +455.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +605.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.