Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2630.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше ХолинХолин +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Фенхель DV% diff.
Витамин K 2.3µg 62.8µg 50%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Натрий 306mg 52mg 11%
Медь 0.142mg 0.066mg 8%
Клетчатка 1.3g 3.1g 7%
Калий 232mg 414mg 5%
Витамин B1 0.074mg 0.01mg 5%
Селен 3.5µg 0.7µg 5%
Витамин A 10µg 48µg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.047mg 4%
Витамин B2 0.08mg 0.032mg 4%
Насыщенные жиры 0.723g 0.09g 3%
Витамин B3 1.06mg 0.64mg 3%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Витамин E 0.85mg 0.58mg 2%
Калорийность 77kcal 31kcal 2%
Белки 2.48g 1.24g 2%
Жиры 1.45g 0.2g 2%
Углеводы 13.64g 7.3g 2%
Кальций 33mg 49mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.068g 1%
Холин 9.5mg 13.2mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B5 0.272mg 0.232mg 1%
Цинк 0.36mg 0.2mg 1%
Марганец 0.176mg 0.191mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 4.2g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Железо 0.74mg 0.73mg 0%
Сахар 3.72g 3.93g N/A
Фосфор 50mg 50mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.169g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +514.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.169g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.