Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +215.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2487%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Чернослив DV% diff.
Витамин K 2.3µg 59.5µg 48%
Клетчатка 1.3g 7.1g 23%
Углеводы 13.64g 63.88g 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 232mg 732mg 15%
Медь 0.142mg 0.281mg 15%
Натрий 306mg 2mg 13%
Витамин B6 0.102mg 0.205mg 8%
Витамин B2 0.08mg 0.186mg 8%
Калорийность 77kcal 240kcal 8%
Магний 15mg 41mg 6%
Селен 3.5µg 0.3µg 6%
Витамин B3 1.06mg 1.882mg 5%
Марганец 0.176mg 0.299mg 5%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Насыщенные жиры 0.723g 0.088g 3%
Фосфор 50mg 69mg 3%
Витамин B5 0.272mg 0.422mg 3%
Витамин A 10µg 39µg 3%
Витамин E 0.85mg 0.43mg 3%
Железо 0.74mg 0.93mg 2%
Жиры 1.45g 0.38g 2%
Витамин B1 0.074mg 0.051mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Белки 2.48g 2.18g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.053g 1%
Кальций 33mg 43mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.062g 1%
Цинк 0.36mg 0.44mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 56.78g N/A
Сахар 3.72g 38.13g N/A
Холин 9.5mg 10.1mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.6%
Содержит больше ВодаВода +161.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.3%
Содержит больше ДругоеДругое +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +688.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.