Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Ананас

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +159.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +170.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +875.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +507.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1083.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Ананас DV% diff.
Витамин C 4.9mg 47.8mg 48%
Марганец 0.343mg 0.927mg 25%
Витамин B6 0.02mg 0.112mg 7%
Витамин B1 0.013mg 0.079mg 6%
Медь 0.066mg 0.11mg 5%
Витамин B3 1.352mg 0.5mg 5%
Витамин B5 0.018mg 0.213mg 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Углеводы 20.87g 13.12g 3%
Калорийность 82kcal 50kcal 2%
Клетчатка 0.9g 1.4g 2%
Калий 42mg 109mg 2%
Кальций 22mg 13mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.032mg 1%
Железо 0.35mg 0.29mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Белки 0.65g 0.54g 0%
Жиры 0.21g 0.12g 0%
Чистые углеводы 19.97g 11.72g N/A
Сахар 9.85g N/A
Цинк 0.08mg 0.12mg 0%
Фосфор 9mg 8mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.22г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.