Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +211.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше КалийКалий +254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2594.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 22%
Жиры 0.21g 13.96g 21%
Фосфор 9mg 140mg 19%
Витамин B2 0.022mg 0.249mg 17%
Натрий 11mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 153mg 15%
Железо 0.35mg 1.48mg 14%
Калорийность 82kcal 353kcal 14%
Витамин B1 0.013mg 0.173mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Углеводы 20.87g 53.64g 11%
Марганец 0.343mg 0.11mg 10%
Белки 0.65g 5g 9%
Селен 5µg 9%
Витамин B9 8µg 42µg 9%
Витамин B5 0.018mg 0.485mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Калий 42mg 149mg 3%
Кальций 22mg 47mg 3%
Цинк 0.08mg 0.43mg 3%
Витамин B3 1.352mg 1.615mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.6g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 53.04g N/A
Магний 7mg 8mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +201.7%
Содержит больше БелкиБелки +669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6547.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше ДругоеДругое +565.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.