Рамбутан или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +431% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1208.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1322.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1409.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1688.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 1240mg | 53% |
| Железо | 0.35mg | 4.58mg | 53% |
| Витамин B9 | 8µg | 166µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.424mg | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Марганец | 0.343mg | 1.015mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 5.27mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.332mg | 24% |
| Углеводы | 20.87g | 80.39g | 20% |
| Белки | 0.65g | 10.04g | 19% |
| Фосфор | 9mg | 128mg | 17% |
| Калорийность | 82kcal | 384kcal | 15% |
| Медь | 0.066mg | 0.156mg | 10% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.4g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 9% | |
| Цинк | 0.08mg | 1.04mg | 9% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.322mg | 6% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Калий | 42mg | 223mg | 5% |
| Жиры | 0.21g | 2.93g | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин C | 4.9mg | 2.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 2% | |
| Кальций | 22mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2393.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1444.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1295.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1426.1% |
