Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1081.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1588.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Датский тесто DV% diff.
Селен 18.9µg 34%
Жиры 0.21g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 28%
Железо 0.35mg 1.8mg 18%
Витамин B2 0.022mg 0.26mg 18%
Натрий 11mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 17%
Калорийность 82kcal 374kcal 15%
Белки 0.65g 8g 15%
Витамин B1 0.013mg 0.19mg 15%
Фосфор 9mg 108mg 14%
Витамин B9 8µg 60µg 13%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B5 0.018mg 0.304mg 6%
Цинк 0.08mg 0.7mg 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Витамин C 4.9mg 0.1mg 5%
Углеводы 20.87g 37.2g 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B3 1.352mg 2mg 4%
Медь 0.066mg 0.089mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Калий 42mg 98mg 2%
Магний 7mg 15mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Кальций 22mg 35mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Марганец 0.343mg 0.351mg 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +148.5%
Содержит больше БелкиБелки +1130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.