Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.9%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17050%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +1040.9%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +887.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2044.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4538.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.022mg 0.405mg 29%
Фосфор 9mg 193mg 26%
Кальций 22mg 251mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Витамин B5 0.018mg 0.835mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Марганец 0.343mg 0.002mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 0.65g 6.84g 12%
Калорийность 82kcal 315kcal 12%
Углеводы 20.87g 55.35g 11%
Жиры 0.21g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 42mg 350mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B3 1.352mg 0.21mg 7%
Медь 0.066mg 0.004mg 7%
Цинк 0.08mg 0.79mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 11mg 129mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Магний 7mg 22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин C 4.9mg 2.6mg 3%
Железо 0.35mg 0.17mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.016mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +171.8%
Содержит больше БелкиБелки +952.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.2%
Содержит больше ДругоеДругое +660.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.