Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +268.8%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +1254.5%
Содержит больше КалийКалий +276.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.9%
Содержит больше МедьМедь +754.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +725%
Содержит больше ФосфорФосфор +4066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2972.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +955.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 94%
Медь 0.066mg 0.564mg 55%
Фосфор 9mg 375mg 52%
Витамин B2 0.022mg 0.676mg 50%
Жиры 0.21g 29.84g 46%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Белки 0.65g 21.58g 42%
Кальций 22mg 298mg 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Натрий 11mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 17%
Железо 0.35mg 1.62mg 16%
Калорийность 82kcal 364kcal 14%
Марганец 0.343mg 0.093mg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 3.8µg 7%
Углеводы 20.87g 0.12g 7%
Цинк 0.08mg 0.66mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.072mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 42mg 158mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.018mg 0.19mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 1.352mg 1.148mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17291.7%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше БелкиБелки +3220%
Содержит больше ЖирыЖиры +14109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1178.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.