Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1917.6%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +248.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1722.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1290%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 32.4µg 59%
Белки 0.65g 18.28g 35%
Натрий 11mg 672mg 29%
Фосфор 9mg 164mg 22%
Витамин B3 1.352mg 4.72mg 21%
Витамин B6 0.02mg 0.278mg 20%
Медь 0.066mg 0.23mg 18%
Витамин B5 0.018mg 0.87mg 17%
Холин 89mg 16%
Марганец 0.343mg 0.017mg 14%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Витамин B2 0.022mg 0.101mg 6%
Жиры 0.21g 4.32g 6%
Железо 0.35mg 0.85mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 42mg 175mg 4%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Калорийность 82kcal 117kcal 2%
Цинк 0.08mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.023mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2712.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1957.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2247.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.