Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Курятина

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +431%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +2325%
Содержит больше ФосфорФосфор +1922.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5622.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Курятина DV% diff.
Белки 0.65g 27.3g 53%
Витамин B3 1.352mg 8.487mg 45%
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Фосфор 9mg 182mg 25%
Жиры 0.21g 13.6g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Витамин B5 0.018mg 1.03mg 20%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Цинк 0.08mg 1.94mg 17%
Марганец 0.343mg 0.02mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Холин 65.9mg 12%
Железо 0.35mg 1.26mg 11%
Витамин B2 0.022mg 0.168mg 11%
Калорийность 82kcal 239kcal 8%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Калий 42mg 223mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.063mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Магний 7mg 23mg 4%
Натрий 11mg 82mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 22mg 15mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Медь 0.066mg 0.066mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-165.7%
Содержит больше БелкиБелки +4100%
Содержит больше ЖирыЖиры +6376.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.