Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Лапша

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +744.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~38mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2123.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1361.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Лапша DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин B1 0.013mg 0.289mg 23%
Витамин B9 8µg 84µg 19%
Железо 0.35mg 1.47mg 14%
Фосфор 9mg 76mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.136mg 9%
Белки 0.65g 4.54g 8%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.018mg 0.263mg 5%
Витамин B3 1.352mg 2.077mg 5%
Цинк 0.08mg 0.65mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.066mg 0.098mg 4%
Калорийность 82kcal 138kcal 3%
Жиры 0.21g 2.07g 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Витамин B6 0.02mg 0.046mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Углеводы 20.87g 25.16g 1%
Витамин D 4IU 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.2g 1%
Марганец 0.343mg 0.315mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 23.96g N/A
Калий 42mg 38mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +598.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +885.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.