Сравнить продукты Рамбутан и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+78.4%
Содержит
больше
Марганец
+1043.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+228.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+78.4%
Содержит
больше
Марганец
+1043.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+228.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B3
+1252%
Содержит
больше
Витамин A
+633.3%
Содержит
больше
Витамин C
+981.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+955.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит
больше
Витамин B3
+1252%
Содержит
больше
Витамин A
+633.3%
Содержит
больше
Витамин C
+981.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+955.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+123.9%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+123.9%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 6.52g | ||
Белки | 0.65g | 1.1g | |
Жиры | 0.21g | 0.3g | |
Углеводы | 20.87g | 9.32g | |
Калорийность | 82kcal | 29kcal | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 0.9g | 2.8g | |
Кальций | 22mg | 26mg | |
Железо | 0.35mg | 0.6mg | |
Магний | 7mg | 8mg | |
Фосфор | 9mg | 16mg | |
Калий | 42mg | 138mg | |
Натрий | 11mg | 2mg | |
Цинк | 0.08mg | 0.06mg | |
Медь | 0.066mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.343mg | 0.03mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 3IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 4.9mg | 53mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.352mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.018mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 11µg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
20%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рамбутан ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах