Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КалийКалий +192.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.3%
Содержит больше МедьМедь +307.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +812.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +655.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 91%
Жиры 0.21g 22.55g 34%
Медь 0.066mg 0.269mg 23%
Калорийность 82kcal 460kcal 19%
Клетчатка 0.9g 5.1g 17%
Марганец 0.343mg 15%
Углеводы 20.87g 61.22g 13%
Селен 6.8µg 12%
Натрий 11mg 241mg 10%
Фосфор 9mg 68mg 8%
Витамин B3 1.352mg 0.22mg 7%
Железо 0.35mg 0.82mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.096mg 6%
Цинк 0.08mg 0.73mg 6%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Белки 0.65g 3.02g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 4%
Витамин B2 0.022mg 0.06mg 3%
Кальций 22mg 5mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Калий 42mg 123mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 56.12g N/A
Сахар 45.16g N/A
Витамин B5 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +578.6%
Содержит больше БелкиБелки +364.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10638.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +643.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.