Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3018.2%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +3290.9%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1353.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1672.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 22mg 746mg 72%
Фосфор 9mg 444mg 62%
Белки 0.65g 24.48g 48%
Жиры 0.21g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.022mg 0.39mg 28%
Цинк 0.08mg 3mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 11mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Калорийность 82kcal 373kcal 15%
Марганец 0.343mg 0.011mg 14%
Витамин B3 1.352mg 0.093mg 8%
Углеводы 20.87g 0.68g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Железо 0.35mg 0.72mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Магний 7mg 27mg 5%
Витамин B6 0.02mg 0.079mg 5%
Медь 0.066mg 0.032mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B5 0.018mg 0.21mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 42mg 81mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2969.1%
Содержит больше ВодаВода +90.3%
Содержит больше БелкиБелки +3666.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14319%
Содержит больше ДругоеДругое +1443.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.