Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.3%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 0.21g 28.35g 43%
Белки 0.65g 18.99g 37%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Железо 0.35mg 2.7mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B3 1.352mg 4.825mg 22%
Витамин B5 0.018mg 1.098mg 22%
Фосфор 9mg 156mg 21%
Витамин B2 0.022mg 0.269mg 19%
Медь 0.066mg 0.227mg 18%
Цинк 0.08mg 1.86mg 16%
Марганец 0.343mg 0.019mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.013mg 0.174mg 13%
Калорийность 82kcal 337kcal 13%
Витамин B6 0.02mg 0.18mg 12%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Калий 42mg 204mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 11mg 59mg 2%
Магний 7mg 16mg 2%
Кальций 22mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +2821.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13400%
Содержит больше ДругоеДругое +256.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.