Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +253.6%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +381.8%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1711.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 9mg 87mg 11%
Марганец 0.343mg 0.097mg 11%
Витамин B2 0.022mg 0.157mg 10%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Витамин B3 1.352mg 0.133mg 8%
Кальций 22mg 106mg 8%
Селен 3.7µg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин B5 0.018mg 0.326mg 6%
Жиры 0.21g 3.15g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Белки 0.65g 3.16g 5%
Медь 0.066mg 0.111mg 5%
Натрий 11mg 98mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Цинк 0.08mg 0.48mg 4%
Калий 42mg 150mg 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 82kcal 120kcal 2%
Витамин B1 0.013mg 0.038mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Углеводы 20.87g 19.64g 0%
Чистые углеводы 19.97g 18.84g N/A
Железо 0.35mg 0.34mg 0%
Сахар 11.96g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +386.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.