Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Слойка

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.9%
Содержит больше МедьМедь +74.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1072.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +587.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Жиры 0.21g 38.5g 59%
Селен 24.5µg 45%
Железо 0.35mg 2.6mg 28%
Витамин B1 0.013mg 0.323mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Калорийность 82kcal 558kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Витамин B2 0.022mg 0.258mg 18%
Витамин B3 1.352mg 3.8mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Белки 0.65g 7.4g 14%
Витамин B9 8µg 55µg 12%
Натрий 11mg 253mg 11%
Углеводы 20.87g 45.7g 8%
Фосфор 9mg 60mg 7%
Марганец 0.343mg 0.495mg 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Медь 0.066mg 0.115mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Цинк 0.08mg 0.54mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Магний 7mg 16mg 2%
Калий 42mg 62mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Витамин B5 0.018mg 0mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +954.6%
Содержит больше БелкиБелки +1038.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119%
Содержит больше ДругоеДругое +334.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.