Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Сок

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~42mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Сок
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2823.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1854.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Сок DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 0.5mg 37%
Витамин B2 0.022mg 0.43mg 31%
Витамин B1 0.013mg 0.38mg 31%
Витамин B3 1.352mg 5mg 23%
Марганец 0.343mg 0.007mg 15%
Витамин C 4.9mg 15mg 11%
Медь 0.066mg 0.018mg 5%
Железо 0.35mg 0.11mg 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Углеводы 20.87g 13.41g 2%
Кальций 22mg 2mg 2%
Калорийность 82kcal 54kcal 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Витамин B5 0.018mg 0.06mg 1%
Цинк 0.08mg 0.02mg 1%
Фосфор 9mg 4mg 1%
Белки 0.65g 0.2g 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Жиры 0.21g 0g 0%
Чистые углеводы 19.97g 13.21g N/A
Калий 42mg 42mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше ВодаВода +10.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.