Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Таро

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +1307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +160.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1583.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1315%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Таро DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 0.283mg 20%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 42mg 591mg 16%
Клетчатка 0.9g 4.1g 13%
Медь 0.066mg 0.172mg 12%
Фосфор 9mg 84mg 11%
Витамин B1 0.013mg 0.095mg 7%
Витамин B5 0.018mg 0.303mg 6%
Магний 7mg 33mg 6%
Витамин B3 1.352mg 0.6mg 5%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Холин 17.3mg 3%
Железо 0.35mg 0.55mg 3%
Белки 0.65g 1.5g 2%
Марганец 0.343mg 0.383mg 2%
Калорийность 82kcal 112kcal 2%
Кальций 22mg 43mg 2%
Углеводы 20.87g 26.46g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Цинк 0.08mg 0.23mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин K 1µg 1%
Жиры 0.21g 0.2g 0%
Витамин C 4.9mg 4.5mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +421.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.