Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3330%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +8225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3072.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.08mg 6.66mg 60%
Белки 0.65g 28.94g 57%
Селен 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Жиры 0.21g 19.17g 29%
Железо 0.35mg 2.42mg 26%
Фосфор 9mg 174mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B6 0.02mg 0.283mg 20%
Витамин B3 1.352mg 4.105mg 17%
Марганец 0.343mg 0.01mg 14%
Витамин B2 0.022mg 0.171mg 11%
Калорийность 82kcal 297kcal 11%
Витамин B5 0.018mg 0.571mg 11%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Калий 42mg 231mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.059mg 4%
Медь 0.066mg 0.099mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Натрий 11mg 47mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-2400%
Содержит больше БелкиБелки +4352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9028.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.