Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Фета

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +2140.9%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3644.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3736.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5272.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.022mg 0.844mg 63%
Фосфор 9mg 337mg 47%
Кальций 22mg 493mg 47%
Натрий 11mg 917mg 39%
Жиры 0.21g 21.28g 32%
Витамин B6 0.02mg 0.424mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 0.65g 14.21g 27%
Селен 15µg 27%
Цинк 0.08mg 2.88mg 25%
Витамин B5 0.018mg 0.967mg 19%
Марганец 0.343mg 0.028mg 14%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Витамин B1 0.013mg 0.154mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 82kcal 264kcal 9%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Углеводы 20.87g 4.09g 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Медь 0.066mg 0.032mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Железо 0.35mg 0.65mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин B3 1.352mg 0.991mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 42mg 62mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.3%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +2086.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10033.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2160.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.