Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и фэнлису

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.9%
Содержит больше МедьМедь +31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +811.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +308.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1176823.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1022.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 153mg 12749%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.21g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Железо 0.35mg 1.48mg 14%
Натрий 11mg 319mg 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Калорийность 82kcal 319kcal 12%
Углеводы 20.87g 50.5g 10%
Кальций 22mg 120mg 10%
Фосфор 9mg 82mg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.156mg 10%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Белки 0.65g 3.5g 6%
Витамин B9 8µg 26µg 5%
Витамин C 4.9mg 1.2mg 4%
Витамин B5 0.018mg 0.202mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 42mg 112mg 2%
Медь 0.066mg 0.087mg 2%
Цинк 0.08mg 0.31mg 2%
Магний 7mg 13mg 1%
Витамин B3 1.352mg 1.19mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 49.7g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Марганец 0.343mg 0.35mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +141.6%
Содержит больше БелкиБелки +438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5661.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.