Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +268.8%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1816.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1185%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 0.257mg 18%
Марганец 0.343mg 0.093mg 11%
Витамин C 4.9mg 12.6mg 9%
Витамин B2 0.022mg 0.131mg 8%
Клетчатка 0.9g 3g 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B5 0.018mg 0.345mg 7%
Калий 42mg 287mg 7%
Витамин B1 0.013mg 0.101mg 7%
Витамин B3 1.352mg 0.644mg 4%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Белки 0.65g 1.57g 2%
Магний 7mg 17mg 2%
Фосфор 9mg 26mg 2%
Жиры 0.21g 0.68g 1%
Углеводы 20.87g 17.71g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1%
Железо 0.35mg 0.27mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Цинк 0.08mg 0.16mg 1%
Калорийность 82kcal 75kcal 0%
Чистые углеводы 19.97g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Медь 0.066mg 0.069mg 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.8%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.