Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +1272%
Содержит больше КалийКалий +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1509.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Яблочное пюре DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.025mg 14%
Витамин B3 1.352mg 0.084mg 8%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин C 4.9mg 1mg 4%
Медь 0.066mg 0.027mg 4%
Углеводы 20.87g 11.27g 3%
Железо 0.35mg 0.23mg 2%
Калорийность 82kcal 42kcal 2%
Кальций 22mg 4mg 2%
Калий 42mg 74mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.03mg 1%
Белки 0.65g 0.17g 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.026mg 1%
Фосфор 9mg 5mg 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Жиры 0.21g 0.1g 0%
Чистые углеводы 19.97g 10.17g N/A
Сахар 9.39g N/A
Цинк 0.08mg 0.03mg 0%
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.018mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.2%
Содержит больше ВодаВода +13%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.24г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.