Сравнить продукты Рапини и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Фосфор
+128.1%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
больше
Цинк
+234.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Фосфор
+128.1%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
больше
Цинк
+234.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.8%
Содержит
больше
Витамин A
+189.9%
Содержит
больше
Витамин K
+81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.8%
Содержит
больше
Витамин A
+189.9%
Содержит
больше
Витамин K
+81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Другое
+27%
Содержит
больше
Жиры
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Другое
+27%
Содержит
больше
Жиры
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.047
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.047
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 1.65g |
|
|
| Белки | 3.17g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.72g |
|
| Углеводы | 2.85g | 5.65g |
|
| Калорийность | 22kcal | 33kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4g |
|
| Кальций | 108mg | 141mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.13mg |
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Фосфор | 73mg | 32mg |
|
| Калий | 196mg | 117mg |
|
| Натрий | 33mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 380µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 16µg |
|
| Витамин K | 224µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
138%
Итоговая оценка минералов
27%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)